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質の良い睡眠にハイプナイト

熟睡している女性

短時間でもスッキリ起きることが出来た、結構寝たのに全然疲れが取れない、など寝起きに感じることがあるはずです。

それは生活していて誰もが睡眠はとっているのですから、当たり前の感覚です。しかし、疲れが取れない、寝た気にならない、すぐに寝付くことが出来ないなどの悩みは不眠症につながってしまう危険性があります。時々寝付けない、というようなことがあってもおかしくありませんが、それがほとんどであったり毎回となると問題です。

そのうち、仕事や健康状態に影響を及ぼしてしまうかもしれません。そうなる前に、対処する必要があります。そこで大切なのは、「質の良い睡眠をとること」です。

短い時間の睡眠でも身体や頭がスッキリした状態で起きられるのは、その間に深い眠りについていることで情報の処理や回復がスムーズにできます。つまり、脳も身体もリラックスした状態で睡眠出来ていることが分かります。

ただ、生活習慣を見直して質の良い睡眠をとる、というのは簡単なことではありません。不眠症などの睡眠障害が原因で、日常生活に影響がでる可能性があれば、早急に対処する必要になります。その1つの方法として、睡眠薬であるハイプナイトを服用することがあります。

ハイプナイトは、就寝前に飲むことで30分〜1時間程度で効果を発揮します。そして、気持ちを落ち着かせる働きをするのです。心身ともにリラックスできれば、余計な考えや緊張、不安が無いのでスムーズに深い眠りにつくことができます。

正しく分類すると、短時間型の睡眠導入剤になるので寝つきが悪い、なかなか眠ることが出来ないといった方には最適な薬なのです。

もちろん朝日を浴びたり、バランスの良い食事を摂ったり、夜にテレビを見たり携帯(スマホ)を見ることを止めるなどの生活習慣の見直しは必要になります。ハイプナイトを服用した上で普段の習慣を見直して、より質の良い睡眠をとれるようにしましょう。

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